|
Uit allerlei onderzoeken is gebleken dat mensen die assertief zijn over het algemeen gelukkiger in het leven staan. Daarnaast is gebleken dat deze mensen ook succesvoller zijn in het zakenleven. Hoe kan je er nu voor zorgen dat je assertiever wordt? Het is gebleken dat er wat betreft assertiviteit er grote verschillen bestaan tussen mannen en vrouwen. Vrouwen hebben veel meer moeite met nee zeggen dan dat mannen dat hebben. Als een collega op werk vraagt of iemand even zijn taken op zich kan nemen is de kans groot dat een vrouw ja zou zeggen ondanks dat ze het zelf al erg druk heeft. Bij een man ligt dit waarschijnlijk anders want hij zou hiervoor bedanken. Hoe kan het nu toch dat er zo groot verschil op dit vlak bestaat tussen mannen en vrouwen? Sinds dat de Vijf Grote Persoonlijkheidskenmerken bestaat, deze wordt ook bij psychologiepraktijk Delft toegepast, scoren vrouwen erg hoog op de schaal vriendelijkheid. Vrouwen willen graag vriendelijk geworden worden door andere personen terwijl mannen dit veel minder hebben. Vriendelijke mensen zeggen sneller ja tegen voorstellen, omdat de persoon die je iets gevraagd heeft je op dat moment leuk vindt. Daarnaast is er ook nog een andere reden voor de geringe assertiviteit van vrouwen. Een vrouw die assertief is krijgt in onze huidige maatschappij al snel het stempel bitch terwijl een man die erg vriendelijk vaak als zwak wordt gezien. Toch is het wel degelijk van belang dat personen voldoende assertief zijn want anders worden ze geremd in hun persoonlijke groei en in hun relaties. Gelukkig is assertiviteit iets wat heel goed te trainen is dus je kunt jezelf hier sterk in verbeteren. Er zijn online tegenwoordig allemaal zelfcursussen te vinden maar het is ook helemaal niet onverstandig om bijvoorbeeld naarpsycholoog Delft te gaan. |
| http://www.psychologiepraktijkjonkman.nl/ |
Veelgestelde vragen
Wat is assertiviteit en waarom is het belangrijk?▼
Assertiviteit is het vermogen om je grenzen te stellen en je mening uit te spreken. Onderzoeken tonen aan dat assertieve mensen gelukkiger en succesvoller zijn in zowel hun persoonlijke leven als in het zakenleven.
Waarom hebben vrouwen meer moeite met assertiviteit dan mannen?▼
Vrouwen scoren hoger op vriendelijkheid en willen graag aardig gevonden worden, waardoor ze sneller ja zeggen. Daarnaast worden assertieve vrouwen in de maatschappij sneller negatief beoordeeld dan assertieve mannen.
Kan je assertiviteit trainen en verbeteren?▼
Ja, assertiviteit is heel goed te trainen. Er zijn online zelfcursussen beschikbaar, en professionele hulp van een psycholoog kan ook zeer waardevol zijn voor persoonlijke groei.
Wat gebeurt er als je niet assertief genoeg bent?▼
Gebrek aan assertiviteit kan je remmen in je persoonlijke groei en je relaties beschadigen. Je zult vaker nee kunnen zeggen wanneer dit nodig is en je grenzen beter kunnen handhaven.
Hoe herken ik of ik assertiever moet worden?▼
Als je moeite hebt met nee zeggen, je voelt overbelast omdat je te veel taken aanneemt, of je mening niet durft te uiten, zijn dit tekenen dat assertiviteitstraining nuttig kan zijn.
